２月の声を聞くと「ああ、またか・・・」と思いませんか？
すぎ花粉症とわかっている人だけの対策です。
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①テレビ・ラジオの花粉飛散情報を聞かない、見ないことです。暗示にかかります。
それだけで気分が滅入ります。
②くすりが効く人は、中旬頃から飲み始めてください。眼の症状には点眼薬を。飲み薬では効果 がありません。
③用もないのに外出することは控えてください。外出するときは、マスク（ガーゼとガーゼの間 に濡れたガーゼをはさむように入れると効果倍増）とメガネの着用を。
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掃除について
①天気がいいからといって窓を大きく開けないこと。花粉が入ってきます。
②掃除をするなら、午前１０時までにするように。
花粉が跳び始めるのは、夜露に濡れた花粉が乾燥する午前１０時前後からです。
③雨の日は、窓を大きく開けて家の中に入り込んだ花粉を外へだすように掃除をしましょう。
④フトン、洗濯物、服にも付いて入ってきます。フトンには掃除機をかける。
洗濯物は花粉をよくふるい落として取り込みましょう。
⑤古い型の掃除機では、床にたまった花粉を飛散させるばかりです。
雑巾、モップでふく方が床の花粉には効果的です。
増田耳鼻咽喉科医院 増田 勝彦
